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Alimentacion |
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La alimentación es muy importante cuando vamos a caminar. Debemos tomar en cuenta los siguientes consejos para estar en buenas condiciones durante nuestro recorrido. Hay que recordar siempre llevar alimentos ricos en energía, por esto se recomienda:
- Agua (1.5 litros a mas dependiendo el recorrido a realizar). Hay que tratar de evitar las gaseosas.
- Bebidas hidratantes.
- Barras energéticas.
- Chocolates.
- Cereales.
- Sándwiches
- Frutas de preferencia cítricos (naranja, mandarina, lima
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